jak stosowac

...no chyba nie jest to temat od kreatyn... dział Odżywki, suplementy by się przydał... opini bedzie b. wiele- np. dla mnie storm to jak kreeda%-), wogole nie działało... jako jedyna chyba kreatyna jaką miałem przyjemność stosować, nie wiem może tak mi się trafiło... czasem owe pobudzacze itp... są pomocne, lecz ważny jest umiar i właściwe [...]

[...] - wybrane posty dotyczace odzywiania http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_%2D_nowe_spojrzenie%2E%2E%2E-t231127.html - dieta redukcyjna jak bedziesz mial problemy ze zrozumieniem czegokolwiek to napewno ktos pomoze a tak na marginesie to pewnie wszyscy specjalisci z dzialu beda radzili nie stosowac zadnej [...]

Jak chesz gh stosowac a pytasz o dieteto myle ze lepiej sobie daruj to wyrzucanie pieniedzy w bloto

[...] wydarzen sie odbywa w ciagu dnia i nie mogl bym utrzymywac tej diety no chyba,ze w niedziele albo sobote ale to nie ma sensu dlatego zdecydowalem sie na odzywki. Jak kupie jakoms dobrom odzywke na mase to postaram sie chociaz troche utrzymywac diete przynajmniej 5 posilkow i do tego jakas odzywka do uzupelnienia tej marnej diety. Ale dzieki dla [...]

kiedy stosować progresje , przy jakich ćwiczeniach? I jak dokładać ciężary w tych ćwiczeniach tzn po ile kg co serie . Załużmy że ćwicze klate używając sztangi 40-50kg. barki tric bic - taki trening by mi chyba zajoł ze 2,5-3h to bedzie jakies 28seri łącznie , nie za dużo naraz?

Tak jak piszesz, ale to są sytuacje raz na jakiś czas przeważnie. Pytanie czy autor tez tak chce stosować (sporadycznie), czy wali X porcji gainera bo "robi mase" ;-)

Jak bierzesz metanabol to robisz maske są inne środki które pozwolą Ci osiągnąc rzeźbę np. winstrol,dekadurabolin a i słyszałem że clembuteron jest dobry. Stosować jakieś spalacze tłuszczu możesz już po cyklu przynajmniej ja tak bym zrobił a ile ty chcesz brać tej mety Pij Mleko Będziesz Wielki !!!

Ja osobiscie stosowalem hmb i nie przynioslo to zadowalajacych efektow. Masz maly staz na silowni wiec moze narazie cwicz na ,,sucho'' a dopiero jak juz nic ci nie bedzie szlo w gore, np sila to zacznij stosowac suple. A skoro chcesz spalic oponke to polecam codzienny trening brzucha + lipo6

[...] szybkie wypychania itd. to pozwala mu zamienić zbudowaną siłe w energię jego ciosu. To są tylko dwa cykle przeze mnie przedstawione a w roku może ich być więcej w zależności jakie cechy zawodnik chce rozbudować. Dlatego uważam ,że nie można negować siłowni jako czynnika spowalniającego zawodnika. Oni uczą się jak tą siłe 'wyperswadować'. Tak jest [...]

tak biegi dlugodystansowe dlugo :D bronily sie przed potrzeba bialka w okolicy treningowej jednak coraz to nowsze doniesienia wskazuje ze podobnie jak i aktywnosc anaerobowa rowniez i biegacze powinni stosowac bialko obok ww po treningu - o zabezpieczeniu bialka przed juz koledzy wspominali - jednak tutaj nie dawalbym za duzo bialka ze wzgledu [...]

[...] mięśni), co sprzyja bezpośredniej jego (ich) stymulacji do rozwoju oraz poprawie kształtu i separacji. W ćwiczeniach izolowanych nie możemy stosować tak dużych ciężarów, jak w ćwiczeniach złożonych, ponieważ trenowane mięśnie pracują w zasadzie samodzielnie. W klasycznych programach treningowych ćwiczenia izolowane wykonuje się na [...]

w sumie to zależy od sytuacji, jeżeli chcesz rozbić gardę to nawet dobrze stosować cios w wersji pierwszej, na długie dystanse i szybkość przydaje się to drugie wyjście... jak Ci wygodnij tak walisz, proste

[...] razy w roku) żeby było widać efekty... Wiem ze każdy tak gada ale najważniejsza jest dieta... W sumie nic wymyślnego jedz rano platki na obiad kurczaka z ryzem a na kolacje jakieś jajka... Co do odżywek to kreatyna daję niezły efekt ale bardziej oplaca się ją stosować poźniej(przy jakimś konkretniejszym stażu), bo chyba lepiej samemu wypracować [...]

kowal ale do tego nie trzeba się zmuszać, pijesz jak herbatę z tym, że gęstsze i w zasadzie bez smaku, ja Was przekonywać nie będę - sam stosuję raz na wczas i stosować będę. pozdrawiam

tak jak juz wspomnialem, dzieciaki i glupcy lapia sie na texty w stuly "stosowac na zlecenie lekarza sportowego" lub "uwaga nie zawiera sterydow" to dzieciaki jara bo mysla ze stuff jest za***iscie mocny...placa i płaczą a gorszych (smakowo)dzywek niz miegabol to nigdy nie probowalem...

dobra to ts wystarczy ? aha i co zle ebde wygladac jak zrzuce z 10-15kg ? lol chyba wlasnie dobrze? aha i czemu nie stosowac scrocha i innych tylko ts?

rozumie, Twoim zdaniem przy mojej diecie, jak duza powinna byc ilosc serii na dane partie miesniowe. Czy moze mam zaczac stosowac jakis trening " ulozony" ktorych jest sporo na forum ?

wielkie dzieki juz nabylem clomid na odblok jeszcze tylko troche wspomagaczy do cyklu i zaczynam, p.s. posiadam jeszcze liver detoxifier (bo nim mialem sie odblokowac) stosowac go razem z clomidem na odblok czy jak teraz?? jeszcze moze ktos poradzi?

[...] kupiłem gainera + 2kg białka tanio po znajomosci. Braki w diecie mam spore dlatego chce sie wspomagac tymi suplami, rozkminiłe cos takiego: Sniadanie jem dosyc dobre jakies jajka + wedlina, jogurt,płatki(róznie) to gainera nie musze conajwyzej białko(25g) o 12 pije gainera, o 15 obiad (3x w tyg siłka) wtedy po gainer oraz gainer po [...]

[...] kupiłem gainera + 2kg białka tanio po znajomosci. Braki w diecie mam spore dlatego chce sie wspomagac tymi suplami, rozkminiłe cos takiego: Sniadanie jem dosyc dobre jakies jajka + wedlina, jogurt,płatki(róznie) to gainera nie musze conajwyzej białko(25g) o 12 pije gainera, o 15 obiad (3x w tyg siłka) wtedy po gainer oraz gainer po [...]